これ以上ひざ痛を悪化させないために

 

ひろがり鍼灸整骨院の乾です。

 

 

 

ひざ痛でひざだけを鍛えるのは良くないと前回お伝えしました。

 

 

 

それはなぜか？

 

 

 

ひざが痛い多くの場合、ひざの筋肉の使い過ぎです。

 

 

 

 

 

いわばひざは被害者なのです。

 

 

 

被害者にさらに追い打ちをかけて鍛える行為はいかがなものでしょうか？

 

 

 

使いすぎて弱っている筋肉をさらに使って鍛える

 

 

 

それでは、ひざ痛を悪化させているだけです。

 

 

 

なぜひざが痛くなったのか？

 

 

 

なぜひざの筋肉を使いすぎているのか？

 

 

 

その部分を探すことに時間を使いましょう。