6月の全体運動

こんにちは★

ひろゴンのオアシス 野﨑です!

梅雨で蒸し暑い日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしですか(*‘∀‘)

オアシスの皆さんは、雨にも負けず今週も元気に全体運動をしております!!!

ルールは週ごとに変わりますが、障害物をよけながら、足元にある道具を転がし

ポールを倒す運動です!

これがまた難しく、苦戦される方が多いです( ゚Д゚)

興味がある方は、ぜひ見学・体験にお越しください★

オアシス吹田の畑

こんにちは!!

梅雨入りし雨の日が多くなってジメジメし始めましたね。。

オアシス吹田では運動を変わらずハードに実施しているので汗が止まりません

 

今日はオアシス吹田の中庭に去年から作り始めた小さな畑を紹介したいと思います(^^ゞ

去年はあまりうまく行かず紹介できなかったのです。。

 

今年は5月初旬よりきゅうりとミニトマトの苗を植え6月5日にきゅうり2本とミニトマト2個を収穫できました☆

デイの窓から畑が見えるので利用者様と成長を共感でき今後行えるようでしたら収穫も一緒にしていこうと考えております(^^♪

 

またいっぱいできましたら写真だけでも投稿できたらと思います(^^)/

それではまた~♫

5月イベント★縁日

みなさんこんにちはー!

ひろゴンのオアシス西成の秦野です♪

沖縄が梅雨入りして、私の苦手な時期がやってきましたー(;_;)/

 

でも、そんなジメジメした空気を吹き飛ばす為、5月のイベントで「縁日」を行いましたー!!!

 

オアシスの縁日は射的ですヽ(^o^)丿

スタッフ手作りの割りばし鉄砲で的を狙います!!!

 

このように鋭い眼差しで狙うのは、ゲゲゲの鬼太郎の妖怪の的です!

 

2段の的の上段は高得点!下段の真ん中には鬼太郎がいて、鬼太郎は良い妖怪なので

鬼太郎を倒すとマイナス得点に(-_-;)

 

みなさん昔を思い出して大盛り上がりのイベントとなりました★

ナイスショット!!

こんにちは、オアシス吹田です(^^)

5月も後半になり、汗ばむような陽気の日も多くなってきましたね。まだ体が暑さに慣れていないと思いますので、こまめに水分補給をし、熱中症には気をつけましょう。

まずは今週の全体運動をご紹介しますね!今週から全体運動が「ゴルフ」になりました(^_^)

       

画像のようなコースを用意し5つの大きさの違うボールを使い、皆様にチャレンジしてもらいましたよ。(スタッフもやってみましたが、意外と難しかったです)

       

今週は第1週目ということだったのですが、皆様しっかり狙いを定めて集中してやられていました。ボールの種類によって力加減を調節したりとても上手でしたよ(^^)

        

来週は少し難易度を上げたコースを用意する予定ですので、楽しみにしててくださいね(^^ゞ

話は変わりまして、これから「食中毒」が増加する時期になりますね。食中毒予防に関しての豆知識をご紹介します。

食中毒予防の三原則ってご存知ですか?

1・つけない(こまめに手洗いをするなど) 2・増やさない(冷蔵庫で保存するなど) 3・やっつける(しっかりと加熱する)

この3つが基本だそうですよ。

それ以外でもタオルやふきんなどをなるべく清潔に保ち、乾燥したものを使用する。生ものはすぐに冷蔵庫へ入れるといったことが大切だそうです。

皆様もこれからの時期、食中毒には気をつけましょうね(^_^)

 

ここまで読んで頂きありがとうございます。

次回以降のブログもよろしくお願いします (^^)/~~~

水分補給

みなさんこんにちは(^^)/

今回のブログはひろゴンのオアシスの野﨑が担当します!!

最近、急に暑くなってきましたね(^_^;)

オアシスではもう扇風機を出しました(笑)

みなさんは熱中症対策出来てますか?

利用者様もスタッフも運動後はしっかり水分補給をしています!!

運動後のお茶が一番美味しいとグビグビ飲まれてます(*´▽`*)

みなさんもしっかり水分補給して、熱中症に気お付けて下さいね~!

今週の全体運動です!

こんにちは、オアシス吹田です (^^)/

5月に入りだいぶ暖かくなってきましたね。新緑が映える過ごしやすい季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

まずは今週の全体運動をご紹介します。今週は先月に続き、お手玉を使っての運動を行いました。

       

2人1組でペアになってもらい、図のように作った台やお盆にお手玉を制限時間内でどんどん乗せていく、といったゲームを行いました。

皆様息を合わせて集中して頑張っていましたよ。なんと全部乗せたペアも1組いました。(^_^)

来週以降は別の全体運動を行う予定です。そちらもご紹介して行きますので、楽しみにしててくださいね (^^)/

話は変わって、ここで5月のお天気に関する雑学をご紹介します。

5月のお天気を表す言葉に「五月晴れ(さつきばれ)」とよく表現しますが、元々は「梅雨の晴れ間」という意味で梅雨と関連した言葉だったそうです。五月(さつき)とは旧暦の呼び方で、現在の暦である新暦では6月に相当します。つまり、梅雨の晴れ間のことを指していました。

ところが、時が経つにつれて、「五月晴れ」の使われ方は変化していきました。言葉の響きから、誤って「新暦の5月のよく晴れた日」という意味でも用いられるようになり、この誤用も正しい意味の1つとして定着されたとの事です。現在では5月のよく晴れた日を指すのも間違いではないそうですよ。

ここまで読んで頂きありがとうございます。次回以降のブログもよろしくお願いします (^^)/~~~

 

5月になりましたー!

こんにちはー!!!

オアシス西成の秦野です♪

今日から5月になりましたねヽ(^o^)丿

デイサービスひろゴンはカレンダー通りの営業となります!

ということで、ゴールデンウィークは私たちもお休みをいただきますが、

どこに行っても人が多いので、どう過ごすか悩んでおります。。

 

さてさて、今月よりひろゴン体操がパート2にかわりました!

テーマは「脳トレ」ということで、体操前にお題を覚えていただき

体操後に答え合わせをします!

今日のお題は「好きな食べ物」ということで、カニやすき焼き、焼き肉などなど高級な食べ物ばかりが出る中、「あけび」が好きと仰られる方も!!なつかしい~

 

体操はこのように、腕を動かすものもあれば、脳トレ要素を含む足を動かすものも!

少しでも気になる方は、ひろゴン体操を体験しにいらしてください♪

冷え性について

 

こんにちは(^_-)-☆オアシス吹田です。

もう今週末からはゴールデンウイークに

入りますね。日ごと暑さも感じるように

なってきましたね。

気温が上がってきてもいつまでも手足が

冷たいままの方も多いと思います。

今回は「冷え性」についてのお話です。

 

なぜ起こる?

筋肉量が少ない・・・

年齢と共に運動不足になり筋力低下

ホルモンバランスの乱れ・・・

特に女性は月経、出産、閉経など

ストレスの影響・・・

自律神経の乱れによって血流の

コントロールも乱れ体温調節困難になる

また喫煙や鉄分不足も原因の一つです。

改善方法は体を温めることが大切です。

冷たいものばかり摂っていませんか?

寝起きや食前に白湯をコップ1杯飲むこと

が良いと言われています。

根野菜や生姜を使ったお料理もお勧めです

バランスの良い食事心かけてくださいね。

下肢のストレッチや有酸素運動も

効果的ですので気になる方は

お試し下さい。

体力測定

みなさんこんにちは(^^)/

オアシス西成の野﨑です!

桜も散って、だんだん暑くなってきましたね(;’∀’)

今週は体力測定を行いました!

上の写真は座位ステッピングテストといい、どのくらい素早く足を動かせるかをテストしました(*^^*)

顔を真っ赤にしながら一生懸命頑張ってくれました!

こんな感じで体力測定をしました!

興味のある方はぜひ見学や体験にお越しください(^_-)-☆

4月の全体運動

こんにちは(^_-)-☆オアシス吹田です。

4月も10日が過ぎましたが朝夕は

肌寒い日が続いています体調管理は

しっかり行ってくださいね。

吹田は先週、体力測定を行いました。

皆さん「どうするの?」「無理や~」と

ワイワイ言いながらいざ測定が始まると

真剣に取り組まれ無事に終わることが

できました!(^^)!

今週からは『おじゃみ』を使って色々

ゲーム的な事をやっていきますが

まずはおじゃみに慣れてもらえるように

片手で上に投げて取る動作から始めています

女性の方は懐かしく上手く掴める方が多い

です。

男性の方は難しい方もいらっしゃいますが

皆さん一生懸命にチャレンジして

下さっています(≧▽≦)

どんどんレベルアップした事にも

挑戦してもらって、楽しい全体運動に

していきたいと思います。