こんにちは(^_-)-☆オアシス吹田です。
今月の吹田の全体運動は足を使った運動でタイトルは
「たぐり寄せ」です。
床にタオルを横向きに置き、足を広げてタオルの上に乗せタオルを
右足の方に寄せたり、反対側も同じようにして股関節の可動域運動を
行ったり、今度はタオルを縦にし両足を揃えて自分の方にたぐり寄せ
膝関節の運動を行っています。
膝関節が痛い方も「しんどいね」と言われながら頑張って参加されています!(^^)!
運動も大切ですが全体運動は楽しく終われたらと・・・
最後は、座っている前の方とじゃんけんをして、勝った方が床に
置いてあるタオルを足で自分の方に引き寄せ、負けた方はそのタオルを
相手にとられないように足でタオルを押さえます。
じゃんけんに勝って凄く素早くタオルを引く方や、じゃんけんの勝負がついてないにタオルを押さえたりと・・・大変！！
最後は本当に大盛況で終わっています。
まだまだ寒い日が続きますが皆様体調にはお気を付けてお過ごし下さい。
