こんにちは！
オアシス西成の清水です(^^)/
まだ５月だというのに連日暑い日が続いてますね・・・。
清水はすでにこんがりと日焼けしてきています（笑）
まだまだ夏本番ではありませんが
すでに熱中症の注意喚起が出ていますね！
まだ早いと思われる方もいるかと思いますが
熱中症の対策をお伝えしたいと思います！
・室温・湿度・風通しなどに気を配りましょう。
我慢せずにエアコンを入れたりして涼しい環境にしておきましょう。
服装も涼しい服装にしましょう。
・水分補給をしっかりおこないましょう。
日中だけでなく就寝時も熱中症が起こるので
枕元にも水分を置いておきましょう。
・入浴はぬるめで短時間で行いましょう。
・体力強化のために適度な運動をおこないましょう。
以上のことが基本的な熱中症対策としてあげられます！
おうちでもストレッチなどでも大丈夫なので適度に体を動かして
体力をつけていきましょう！！
オアシス西成の皆さんもしっかりと運動されています！
今年の夏は熱中症にならないようにしっかりと対策していきましょう！！
