こんにちは！ひろごんのオアシス西成の岡本です(*’ω’*)
今月は体力測定の月です！
年2回4月と10月に行っており、握力、反射神経や柔軟性など7項目の測定があります！
では測定の1部をご紹介します( ｀ー´)ノ
こちらは「ファンクショナルリーチ」というもので
バランスを崩さずにどれだけ手を前に伸ばせれるかを測ります。
伸ばせた距離は転倒の危険性を予測する指標とされています！
こちらは「ステッピング」というもので
下肢の俊敏性を測り、どのくらい素早く足を動かせるのかを測定しています。
今回は以前の結果と比べると、結果が向上されている方が多く
ヒロゴンで運動するようになってから「以前よりも歩けるようになった！」
「外出できる機会が増えた！」などの嬉しいお言葉を頂いています(*’ω’*)
ただ運動するだけではなく、このように体力測定などで結果として現れ
身体がどう変わったかなど知ることができるので、気になった方はぜひ
ひろごんのオアシスへおこしください！！！
