タグ別アーカイブ: 全体運動
指も大事
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
今月の全体運動ですが、洗濯バサミを使う指の運動です。
指の運動って？『指使うのが運動になるんかい？』と、
お思いでしょうが指をなめてはイケマセン！！
指を動かすことにより沢山の情報が脳に送られていますので
脳トレになる訳です。
先ずは、単純に洗濯バサミを積み上げていただきます。
、
3人で誰が一番早く積み上げられるかの勝負です。
お見事、一着👏
途中で倒れて・・「あぁ～～」😢 ご本人だけでなく、
見ている利用者さんからも残念がる声も聞かれました。
それでも最後まで諦めずに見事積み上げましたよ。😀🙌
因みに、積み上げる数が７個ですと比較的簡単ですが、
１０個になると難しかったようです。🤣🤣🤣
ということで、次回は洗濯バサミを使っての・・・（内緒）
をしたいと思いますのでお楽しみに。
6月ですね。
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
6月のなりこれから暑くなったり、梅雨で不快な日もあったりと
体調も崩しやすいかと思われますので皆様お気を付けください。
さてと、ひろゴンの巣の全体運動は「サッカー」です。
大きなゴールと小さなゴールを並べてのペナルティキックです。
当然小さなゴールの方が点数は高いですが、大きなゴールの
前に・・・何か邪魔者があります。
邪魔物ごと蹴り飛ばしてゴールを目指しましょう。
距離は短いので簡単そうでうが足の力が弱かったり、
蹴るという動作の脳からの命令が上手く脚に伝わらない事も
ありますのでゴールできない事ございます。
神経伝達という奴でこれが色々な原因で何気ない動作が
できなくなったり、弱ったりして転倒にも繋がるわけで
筋力だけでは健全な生活は送れません。
、これは上手に邪魔物を避けてのゴールが決まりました。👏👏👏
と、いうことで今月は脚を使っての全体運動です。
オマケ：デイサービスひろゴンのスタッフ一同。
さて、このブログの筆者は・・・・・❓
ひろゴンの巣 4月の全体運動 その2
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
早いもので4月も終わりでございます。
これから、また暑い夏を迎えようと？まだかかな？！
しておりますので電気代が気になる季節でございます。
そんな4月の全体運送は。「サイコロガシ」
段々難易度を上げていきます！！
真ん中の赤いポールを倒すだけですが、
その前に邪魔なごっついポールがありますので
簡単には倒れませんね。🤣
それでも、サイコロが曲者ですので
お見事デス👏👏👏
じゃ、更に難易度を上げます！！
邪魔者を増やしてディフェンスを強化します。
ナイスセーブ。ぎりぎり止まりましよ。😢
ですが、その後は皆さんに結構倒されてしまいました。
サイコロが絶妙な転がり方をするので利用者さんから
残念がる声や、歓声をよく聞かれたのが何よりです。
さあ、5月も面白可笑しく運動していただきますよ！！
なにをするか、知りたい方は無料体験もできますので
ご連絡お待ちしております。
4月の全体運動
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
う～ん いい季節になってまいりましたね。桜も見ごろ
ということで運動がてらお散歩しきました。
心も癒され、リフレッシュして4月も頑張りましょう。
４月の全体運動は、サイコロを蹴る！転がす！！
ということで「サイコロガシ」と名付けます。
至ってシンプルな足の運動も兼ねたゲームですが、
このサイコロは発泡スチロールなので軽くて
角を面取りしていますのでどう転がるか予測不能です。
よって、難しいです🤣 先ずはピン倒しデス。
３回チャンスバージョンと５回チャンスバージョンで
してみましたが、３回で全て倒すのは至難の業です。
あ～～はずれましたね～😔
ん？・・・えっ・・・オー😊🤣😊
見事跳ね返り倒しました👏👏👏
こんなファインプレーも見られて皆さん楽しそうに
チャレンジされていました。
3月全体運動は。
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
桜の咲くのが待ちどおしい3月、ひろゴンの巣の全体運動は、
「輪投げ」でございますが、先ずはシンプルに投げて頂きます。
距離は近いので簡単に思えますが輪フニャフニャなので難しいです。
😁😀😀
そして・・・・・更に難しくしてみますね。
今度はご覧の通りに的を配置して、ストラックアウト！！
10回投げてビンゴゲームのように縦・横・斜めのラインで
いくつ揃うか。これも、利用者さんから、『むずかしいわぁ～～』と、
苦情をいただきましたが却下して進行していきます。
🤣😀🤣
それでも、ガンバッテ3ライン揃えた利用者さんがおられました。
お見事です。👏👏👏
Ｇ
と、まあ難ししゆえに上手く揃えば嬉しいものですよね。
多分ですけど。😂
ひろゴンの巣では、毎月手を使ったり、足を使っての楽しい
運動を行っていますので是非参加してみてください。
お待ちしております。
2月全体運動・後編
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
2月～？梅雨？みたいな？天気ですが・・・
まぁ、実際梅が咲いている時期の長雨なので
これが本当の梅雨なのでしょうか！！知らんけど😊
さて、2月の全体運動は、先月からのゴルフボールを
使っての足の運動で、後編は全員一丸となりチャレンジ
していただきました。
ご覧のように皆さんの真ん中にある輪の中の
カラフルボールを全員一斉にゴルフボールを蹴って
輪の外に出してもらうというものです。
一人ずつ蹴るのではないのがポイント？予想外？な
結果が出ますね。それと、運動には関係ないですが、
ボール全てカラフルなので見た目が綺麗です。😊😊
全て真ん中の輪からボールを出すまで終わりません！！
結果、2回で終わるチームもあれば（予想外😥）
6回のチームもありました。
さらに、難易度を上げて、今度は全員一斉に
ゴルフボールを蹴り、輪の中に入れてもらいます。
これは難しいので利用者さんの過半数入ればOKとします。
どうでしょうか～～～～～？？
あ～あ、出ていっちゃいましたね。🤣🤣🤣
これは流石に1回では無理でした。
と、日々難しくなる全体運動、皆さんもチャレンジ
してみませんか？ひろゴンの巣でお持ちしております。
2月のひろゴンの巣
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
寒暖の差が大きい今日この頃、皆様、体調管理には十分注意しましょう。
さて、そんな２月早々に節分イベント『鬼退治』を行いました。
今年は腰の曲がったおじいちゃん鬼？と、ガリガリ鬼の退治でした。
まあ、二匹とも簡単に退治されたのは言うまでもないでしょう。
＊独り言 「しかし、鬼も年々体力が衰えて、キツイ～～😢」
でも、これで利用者さんに福がくることを思えば来年も・・・？🙁
そして、２月の全体運動は脚を使っての運動ということで
先月からの流れを継いでゴルフボールを蹴り、距離は短いものの、
上り坂を越えてお盆に入れていただきます。
爪先で蹴るのではなく、足の裏にボールを置いて蹴りますので
意外と力が必要です。
それでも、しっかりとヒルクライム成功されていました。
ゴルフボールを使っての運動はまだまだ続きますが、
次の内容はどうなりますか？お楽しみに。
1月全体運動・難易度アップ！！
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
1月の全体運動はゴルフでございますが、ただ、打つだけでは、面白くないので、グリーンに少し色気？いやいや傾斜を造ってみました。
真っ直ぐ打つと障害物に当たりますのでカップインはできません😊しかし、両サイドに山があるのでこれを利用してみてね。
少し難コースですが、カップが3個あるので見事カップインされた方も居られますよ。🙌🙌🙌
しかし、入らなさ過ぎても面白くないので今度は真っ直ぐ打てばいいだけけ？の、、、ロングパットデス😋
でもね、カップが3か所ありますから大丈夫です。
これがなかなか皆さん好成績でして、ギャラリー（利用者さん）からも拍手や歓声も聞かれ楽しくホールアウトされたいました。
デイサービスひろゴンの巣では、毎月違った楽しい全体運動を行っています。2月は・・・さあ何でしょうか？お楽しみに😊
12月の全体運動
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
今年もあとわずかになりましたけど・・・
良い年になりましたか？それぞれに思うところは
あるでしょうが、わたくし個人的には疑問の多い
あまり良い年とは思えませんでした。
誰しもが実感した物価上昇🙁 他にも沢山ありますが、
そんな不満を蹴飛ばして来年に期待しましょう～😊
『頼むぜ〇〇さん！！！』
と、いうことで？12月の全体運動は「缶転がし」です。
先ずは、空き缶を足で押さえて的をめがけて
転がしてもらいました。軽いので力加減が難しいですね。
しかし、ココにも材料費の高騰があるのでしょうか？
缶が薄くて長持ちしません。🙁
で、水を入れてみて・・・気持ちコントロールがよいですね。
でも、ひび割れして水が漏れてきます。😢
まあ、わたくしは毎日コーヒーを飲むので
ボコボコにされても補充していきますね。
さて、１２月といえば、クリスマスです。
ひろゴンの巣でも １８日～２２日 まで
クリスマスイベントを開催いたします。
興味のある方、体験・見学大歓迎！！！
お待ちしております。
