こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

今回は、二月の節分イベントの様子を少々。

今年の節分は、二月二日だったとか？

閏年のように若干のズレがあってそうなるようですね。

ざっくり過ぎて意味不明ですが・・・

まあ堅いことは言わずに、とりあえず、

『福を呼ぶ、鬼退治』でございますよ。

世間はまだま鬼ウイルスが暴れており、

こやつはかなり手強いので長期戦を覚悟で挑むとして、

利用者さんには、「ひろゴンの巣」に出没した

『私、女優なんで顔は狙わないでね💛鬼』

と、

『体脂肪率8.3％のアスリート？？枯れ鬼？とも』

を、退治していただきました。

皆さん準備万端！！

？？　Ⅰ、2、3、4個　怖いｗｗ！！

、、

さすが、女優！！堂々たる構え（汗）

不動明王か？アンタは！！

『助けてくだせー姐さん！！』（泣き）

皆さんの日頃鍛え上げた力が、手強い不動明王　をも

無事退治することができました。

これで、厄払いができ良い年になりますよ。皆さん！！

福は巣ごもりで待ってても来ないもんです。

自力で呼び込みましょう。そのためにも、

笑って、おしゃべりして、体を動かし。

健康な心身を維持しましょう。

まずはそこからです！！

『デイサービス・ひろゴンの巣』は、

そんな所です。ご利用お待ちしております。

新年　あけまして　

おめでとうございます。

昨年は残念ながら良い年ではなかったですね。厄介なウイルスのおかげで

ホンマにもう！！ですわｗｗ　こやつの勢だけではないですがわたくしも

ほとんど遊ばず仕事一筋のつまらない年でした。「ちょっと嘘」

今年もまだまだ「変異種」とやらが姿を現し、収まる事もなさそうです。

ホンマ困ったやつです　(# ﾟДﾟ)

政治的にも国内外で色々な事がございました。今後の日本を考えると

不安だったりすることも・・・。まあしかし、わたくしらにはどうにも

できない事ですから見守りましょうか。

年明け早々、何かが動く！！起こる！！かもね？？？「ちょっとマジメ」

気を取り直して、そうなんです。皆さん！！

我が　「ひろゴンの巣」　に新しいスタッフが加わりましたよ。

ご紹介いたしましょう。👏　👏　👏

なんだか頼もしいスポーツ好き・焼肉好きの元気なオネエサンです。

どうでしょう？個性的で良いでしょ。（ヘアースタイル）

どうやら、ヘアースタイルを変えるのが趣味のようで次回が

楽しみでもありますがその時は等ブログでご紹介いたしますね。

偶然にもこの力強い二人の名前が同じで、「裕子さん」なんで、

『ダブルユウコ』　と、命名！！

因みに、わたくし今年は　「年男」　縁起がいいのか、悪いのかは

知りませんが・・・

そんなメンバーで今まで以上に明るく楽しくをモットーに

「ひろゴンの巣」は皆さんの健康を担っていく所存でございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

こんにちは。ひろゴンの巣　でございます。

本来なら世間は浮かれムード一色の12月でございますが、まぁね～

言いたくはないですが、○○の初期対応の遅れが全てでしたかね。

昨今も、減らすつもりがあるのか？！と、思う対策ぶり？

どうなってんだか？？？『独り言』

そんな　12月のひろゴンの巣は　「クリスマス一色」でございました。

まずは、「そりレース」　ひろゴンサンタそりを巻き巻きして

ゴールを目指すというやつ。

コップの上のボールが落ちないように集中力を必要とするレース。

そして第二弾は、

ペットボトル倒さずに障害物をどう乗り越えるか？頭を使うレース。

「無言で集中！！」「お～なるほど~そう行きますか」

という思い思いのテクニックを駆使してゴールを目指し頑張っていました。

更に、クリスマス・メインイベント　は、そりを使いまわしての

『チーム対抗くじ付きスゴロク』でございます。

サイコロを投げてくじを引いてもらうシンプルなゲームですが、

くじの中身は多種多様で

　　㊙

知りたい方は今すぐ

《ひろゴンの巣ご利用契約》してくださいね。

ブログ限定サービスショット！！

スタッフもじっとしてられない楽しさ( ^)o(^ )

ということで、一年の締めくくりイベントは楽しく膜を閉じました。

来年もまだ落ち着くことはないでしょうし、このまま家で

巣ごもりしていても何も変わらないですね。むしろ、悪循環ですよ。

お家でテレビ観てるだけでは寂しい

しゃべらない！笑わない！体を動かさない！

正に　三悪！！！

感染予防にしっかり取り組めばいいだけの話でしょ。

もちろん、「デイサービス・ひろゴンの巣」では感染予防対策を

しっかり行っていますので皆さん来年は楽しく過ごしましょうよ。

お待ちしております。

皆さんこんにちは。

ひろゴンの巣です。

寒波が襲来してきましたね。

急な寒さで皆さん体調の方は大丈夫でしょうか？

急な寒暖差で、血圧が高くなったりするので、気を付けて下さいね。

そこで今回は

簡単にできる温活について書いていきます。

今回ご紹介するのは、

「使い捨てカイロをツボに貼って身体を温め、免疫力アップ」です。

やる事は簡単です。

ツボがある所にカイロを貼るだけです。

ぜひ参考に貼って見て下さい。

ここに貼れば、全身がポカポカになりますよ。

ぜひ試してみてください！

※ただし注意も必要です。

カイロを使用する際はこれだけには気を付けて下さい。

①心臓付近にはるのはダメ・・・心臓に負担がかかります。

②頭部や脇の下もダメ・・・熱を調節するところなので、発熱の症状が出ます。

③肌に直接貼るのはダメ・・・低温火傷します。

以上の事には注意して使用してください。

ひろゴンの巣では寒さにも負けず、運動しています。

身体を温めるにはやはり、筋肉を動かす事が大切です。

換気や消毒を、しっかりと行いながら運動を行っています。

ご興味のある方はご連絡下さい。

それではまた。

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

なんだかねェ・・・寒くなったり～暑くなったりと、

どっちやねん！？　と、着る服に困まる11月でしたが

皆さん、体調を崩していませんか？

私くしはと申しますと・・・最近体温も僅かに上昇しているので

良し！！と、しておきましょう。

そんな11月のイベントは、

「各曜日の午前・午後チーム対抗ボウリング大会」でございました。

昨年まで、ピンはグラマラスなペットボトルでしたが、

今年は、私くしの体型と同じくかっこいい？スリムなバトンでございます。

そして、レーンは峠越えを用意いたしました。

ちょっとダンボ～ルむき出しは・・手抜きデス。( ^)o(^ )

余談：大阪で「峠」と言えば、やはり、『暗峠』（くらがりとうげ）ですよね。

金剛山に登るよりしんどい坂（国道308号）で、チャリで数回チャレンジ

しましたが・・・あえなく敗退（泣き）

そんな暗峠に比べれば緩いもんですが、簡単には倒させません！！えっ？

＜ルールはいたってシンプル＞

手前の低い峠越えで２投、遠くて高い峠越え２投で点数を

競っていただきましたが、当然、遠くて高い峠越えが点数は高いです。

手前は簡単ですが、奥は難しいですよ！！

狙い定めて～～（真剣）

さあ　スペアチャンス！！

難しい奥の峠越え！！　？ボール転がってませんね。(^-^;

しかし、やられましたｗｗ。

2投ですべて倒された（パーフェクト）方が2名！！女性です！！

あの～ですねぇ～　今回全体的に高得点を叩き出したのは女性です。

やはり女性は、「恐るべし」　いや、強いですね。

殿方は・・・足引っ張てましたね。（笑）

結果、優勝は　9回の表、大逆転の『金曜・午前チーム』

おめでとうございます。👏👏

さあ、来年のレーンは、谷への激下り？　池越え？　どうなるでしょうか？？

乞うご期待！！

「デイサービス・ひろゴン」では毎月イベントを行っていますので

来年11月まで待たなくても明日からでも楽しめます。

お待ちしておりますよ。

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

Go To イート！Go To トラベル！！　とやらが、

またまた危うくなってきた今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

ひろゴンの巣ではコロナ感染防止に努めながら利用者さん、

スタッフ共に元気にしておりますよ。

そんな元気さを評価する　Go To 　ならぬ

「Time Up ＆ Go Test」を11月中旬に行いました。（4か月に1度）

？わかりやすく日本語にしてもらっても文句は言わないが・・・

こんな感じ。

TUGテストは、一般的には転倒リスクの高い方を

判断するのに有用なテストとされています。

特に、高齢者の運動機能に関しての信頼性は高く、

下肢の筋力、バランス、歩行能力、易転倒性といった

日常生活機能との関連性が高いことが示唆されています。

で、どうするの？

TUGテストの評価は「椅子に深く座り、背筋を伸ばした状態

（肘かけがある椅子では肘かけに手をおいた状態、

肘かけがない椅子では手を膝の上においた状態）から

スタートし、無理のない速さで歩き、3m先の目印で折り返し、

終了時間はスタート前の姿勢に戻った時点とする」

とされています。

で、基準のタイムはこんな感じです。

となるわけです。

今回のテストでは、4人に1人の割合で、13.5秒以上という結果でした。

世間が平穏になり外食したり、旅行に行くにしても

カラダが資本ですから、いつまでもお出かけできるよう

「ひろゴンの巣」で楽しくトレーニングをしましょうよ。

お待ちしておりますね。