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8月の全体運動

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こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

8月も終わりで、熱帯夜も少なくなってくるであろう

今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

ひろゴンの巣では、一足？二足早く、

冬のオリンピックをテーマにした、

ひろゴン体操  part 6 　（＊ひろゴン・オリジナル）

を行っていますが、その中でアイスホッケーを

イメージした運動がございます。

それを、月替わりの全体運動に取り入れてみました。

スティックはバトンや杖を使い、パックは転がりにくい

やわらかサイコロ、まあ、パックのイメージとは・・・？

先ずはパス練習、椅子に座り相手にパス。

次はシュート、ゴールめがけて打ちます。

]

最後はドリブルからのシュート！！

そして、シュートが決まった時の掛け声がございます。

腕を振り上げ、

“ヴィクトリー”

少し恥じらいながらの方も・・・☻

という風に、ひろゴンの巣では、飽きることのない運動を

行っています。是非体験してみてください。

9月の全体運動は・・・？

一寸法師救出大作戦　2022年SUMMER（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

　こんにちは。

ひろゴンの実家です。

 

ゆびにたりないいっすんぼうし

ちいさいからだにおおきなのぞみ

ほうしほうしとおきにいり

ひめのおともできよみずへ

 

おとぎばなし『一寸法師』

お椀の船で京の都へ向かう途中

舟がひっくり返り

水の中に放り出されてしまいます。

 

水の勢いに飲み込まれ

自力ではどうにもならない

一寸法師危機一髪の状態に

利用者様が力を合わせ

一寸法師救出大作戦が決行されるというイベントです。

 

まず利用者様が４人一組になり

向かい合わせになって椅子に座り

大きいタオル（水面）の角をそれぞれを持ちます。

 

水面の上には舟（お盆）を置き

よーいスタートの掛け声で

横になった状態の一寸法師を投入します。

そのタイミングで

利用者様に一斉に水面を動かして波をつくり

一寸法師を舟の中に誘い

しっかり立たせたら作戦終了です。

　

各チームで競い合い

最短で救出できた組の優勝です。

 

８/１６（火）から１９（金）までの４日間

午前・午後と各チームが白熱した救出作戦を繰り広げた結果

３分以上試行錯誤繰り返した結果

タイムオーバーで失敗になったケースも１回だけありましたが

何回も一寸法師を水没させた上に成功させたケースもあり

ほとんどが２分以内にはクリアできました。

中でも４日目の作戦では

なんと６秒で成功させたチームが２組もあり

それぞれのチームワークが光りました。

 

このイベントは

８/２２（月）まで開催される予定で

さらなる新記録が出るかが注目されます。

 

もし興味がある方がいらっしゃれば

是非遊びにいらしてくださいね。

３年ぶりの夏まつり

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こんにちは～　ひろゴンの巣です。

皆さ～ん、暑さにバテてませんか？

これだけ暑いと動くのも嫌になりますが、

わたしは休日の日課で、雨が降ろうと槍が降ろうと？

健康維持！ダイエット！？　

のためにせっせと歩いていますよ。

そんな休日の　＜7月某日＞

今年は3年ぶりにお祭りがあるというので

朝のウオーキングコースを変更し、真逆へGo!!

夜は人が多いだろうから朝一に、玉出の生根神社に

行ってみました。

『だいがく』という名物がありまして近くで見ると

結構大きいですね。

昔は、夜に露店を見ながら歩いたもんですが

今は人混みも疲れるので朝に行きました。

もう一つ。これは家の近所の天満宮です。

まあ写真より実際に見た方が良い感じですね。
と、利用者さんに運動のススメをしている以上、
私自身もしっかり運動をして健康を保たないと
いけませんからこれからも歩きますよ。
外はなかなか歩けないという方、
室内だって歩く運動はできます。
ひろゴンの巣はそんな方を
応援しています。
一層に歩きましょう。
おしまい。

 

 

 

やっぱり楽しい！タオルでポン！！（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

こんにちは、ひろゴンの実家です。

暑い日が続きますね。

 

今日は８月の全体運動についてお知らせします。

先月は足中心の運動だったので

手を中心とした運動を実施中です。

 

その名も『タオルでポン！』

全体運動の中でも

鉄板の人気メニューです。

 

利用者様が二人一組になって

対面で座っていただき

タオルの両端をそれぞれ両手で握り

タオルの上に乗ったボールをコントロールするという

メニューです。

 

まずは

２人でタオルの高さに高低をつくって

ボールを前後に動かします。

ボールをスムーズに転がすことや

ボールをタオルから落とさないことが

ポイントになります。

 

次は

二人でタイミングを合わせて

タオルをトランポリンのように操って

ボールを上方に跳ね上げて

上手にキャッチします。

これはできるだけ二人の中間地点で

ボールをキープすることがポイントになります。

 

さらに

ボールを横方向にパスします。

となりのコンビはそのボールをしっかりキャッチします。

ボールをパスするチームのポイントは

二人の息をしっかり合わせることと、

ボールが引っ掛からないよう

送り出したタオルの下方を少し下げることです。

受け取るチームは

逆にボールの動きを止めやすくするために

ボールが来た側と反対方向のタオルを少し持ち上げることが

ポイントになります。

 

最終は

クラス全員で

横パスを連続でおこない

ノーミスで１もしくは２往復おこなう

チャレンジタイムです。

成功しても失敗しても

大盛り上がりです。

 

週が経つにつれて

ボールを２個にしたり

ボールのサイズを変えたり

変化を持たせて

イベントをさらに盛り上げていく予定です。

 

興味を持った方は

是非、デイサービスひろゴンの実家に遊びに来てくださいね。

ウォーキング

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こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
今回は久々の「ひろゴンの巣のコンセプト」

『歩く』です。

熱中症予防もしてご近所の大和川沿いを歩きます。
少しでも水に近い方が涼しく感じる？かもですね。
金剛山、今日も山頂は賑わっていることでしょう。

 

 

 

 

 

二上山です。

 

 

 

 

生駒山系、街中歩くよりこんな景色観ながら歩く方が
気持ちは良いですが、できれば山の中を歩きたいもんです。

進路を北にとり、またまた水際を歩きます。
これ、ご存知でしょうか？

コチラです。👇　知らんですわな。( ´艸｀)

水力発電？だとしたらLED電球くらいはつくかな？
山潰して太陽光パネル並べるよりこういの
沢山並べるのはどうだろうか！アカンか？？

モニュメント　↓　これを観て・・「一言」

『美味しそうやなぁ～』

しばらく歩くと・・・

『やっぱり食べたんかい！！』

詳細は不明だがそう思うよね。
君も食べられんように気を付けや！！

花、名前は・・・知りません。

 

と、まあ、この日はご近所１３キロ程歩きましたが、
利用者さんたちの目標にも多い
「しっかり歩けるように」
「長距離を歩けるように」
と、いつまでも歩ける足で居たいですよね。
たまに電車に乗って、
♪♫♪「知らない街を～　歩いてみた～い」
みたいなこともしてるので書いてみましょう。
では。

 

スイカ割り（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

こんにちは。

ひろゴンの実家です。

今回は７/１１（月）から１５（金）までの５日間

開催されたイベントについて紹介します。

 

７月には七夕イベントがありますが、

機能訓練としては物足りないという課題があり、

夏ならでの運動のイベントができないかという話し合いの上、

３年前に考案されたのが『スイカ割り』です。

 

ここで問題になったのは

まず、スイカをどうするかという問題でした。

本物のスイカを使うとなると

コストや衛生面上で無理があり、

少なくてもワンシーズ使い続けることができる

スイカを用意する必要があります。

 

風船を使うという手もありますが、

それなりの数が必要となったり、

割れた時の破裂音が大きいので

その音で利用者様がビックリしたり

割れるのが怖くて参加しない方がでてしまう恐れも出てきます。

 

そこで

裁縫や物を作るのが得意なスタッフにお願いして

スイカを作ってもらうことにしました。

 

スイカのデザインのビーチボールとフエルトと綿を使って

見事なスイカが完成しました。

 

スイカは真っ二つの左右半分の形で作成し、

それぞれが離れないよう

底辺のみをビニールテープで固定します。

さらに

利用者様が上から棒で叩いたときに

きれいに割れて小気味良い音が鳴るように

上部にマスキングテープを張って

左右のスイカを一体化させます。

 

これで準備ＯＫかといえば、

そうではありません。

 

というのも

流石に高齢者に目隠しをするわけにもいかないので

ただ単にスイカを割るだけなら

イベントがあっという間に終わってしまいます。

 

そこで

スイカを割る前に

障害物コースを作り、

いろんな運動をしていただき

さらなる達成感を味わっていただくことにしました。

 

スタート!!

 

①飛び石渡り

 

②吊り橋渡り　

 

③レール歩き

 

④スイカ割り　　

 

バランス歩行で

心身共にストレスが上がった状態からの

最後にバスン！とスイカを割って終了という流れが

ちょうど良い感じの

ストレス発散のイベントに仕上がっています。

 

もちろん、

障害物歩行に参加できない方もいらっしゃるので

その場合は

スイカ割りだけ参加いただきました。

 

ふらつきのある方には

しっかりスタッフが近くでサポートし、

利用者様が安全にイベントに参加できるよう

リスク管理をしています。

 

デイサービスひろゴンに興味を持った方は

ぜひ、遊びに来てくださいね。

雨の日の自転車は・・・怖い。

未分類
こんにちは。ひろゴンの巣です。
今年の梅雨はなんだかあっけなく明けたというか、
暑すぎて梅雨の出る幕が無かったようですね。
ですが、
♫ 雨は~~♪いつの日も~~♫・・・降ります！！
そんなある雨の日の事、
私の前を走っていた女性が右折しようところ
右側から男性が同じく自転車で左折しようと！？
そこで、アッ(+_+)

双方止まれずぶつかってしまい女性が転倒し、
尻もちをついてしまいました。😢
相手の男性が、『大丈夫ですか？』
女性は・・・痛みもないようで無言で立ち上がり

『お互い気をつけよな』と

、言って別れていきました。
お互い大きな怪我は無かったのが幸いでしたが、
雨の日は傘をさして片手運転にもなるし、
ブレーキも濡れて効きにくくなりますから危険です。
高齢者の方でも自転車で走っているのを見かけますが
雨の時は特に、要・要・要注意です。というか、
乗らない方が良いですね。

７月のイベント（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

　こんにちは。

ひろゴンの実家です。

 

７月に入り、

ますます暑い日が続きますね。

今月は２つのイベントがあり

まずは１つ目のイベントを紹介します。

 

７/７といえば

七夕ですね。

 

デイサービスひろゴンでは

７/１（金）から７/７（木）までの１週間

短冊に願いを書く

七夕イベントを実施しました。

 

折り紙を２つに切ったものを

短冊として

マジックで願い事を書いて頂きました。

 

健康・家内安全・世界平和など

思い思いに短冊に願いをしたためていただきました。

 

利用者の皆様に書いて頂いた短冊は

壁に一枚一枚貼っていき

色とりどりのモニュメントが完成しました。

上肢にマヒがある方や

文字を書くのが苦手な方には

希望があれば

スタッフが代筆させていただきました。

 

例年の七夕は

雨天や曇り空が多かったですが、

今年は幸い良い天気でした。

 

皆さんの願いが

天に届くと良いですね。

 

次回は今月２つ目のイベントについて

紹介させていただきます。

 

デイサービスひろゴンに興味をお持ちの方は

ぜひ遊びにいらしてくださいね。

 

お待ちしています。

6月の全体運動。

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こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
いや～まあしかし、危険な暑さが続いていますが、

そんな時に「節電しましょう」とか、

節電したら「アメちゃん20個上げます」とか？

なに寝ぼけたことを言っているんだか？
と思う今日この頃、皆様、ご無事でしょうか？
しっかり熱中症対策をして猛暑を乗り切りましょう。
かといって、何もしないで「のんべんだらり～ん」も
カラダに良くありませんので運動もしましょうよ。
『デイサービス・ひろゴン』は、
♬♩♪　運動一筋〇〇年　♩♬♪
そんなひろゴンの巣の月替わり全体運動は、

野球です。

バットを持つのが初めての利用者さんもおられ
「いや～こんなんできるかしら？」と言いながらも
ジャストミートされていました。💦💦

 

先ずは、「ヒット」「アウト」「大ホームラン」
の的を狙っていただきました。

ボールは発泡スチロールですから、超安全！！

 

止まったボールを打つのに慣れたので次は
「トスバッティング」＊写真なしm(__)m
やる前はどうだろうか？やや心配しましたが、
なんのことはない　（・□・；）
皆さんしっかり打っていました。
そして、最後は距離を長くしてホームラン競争
で締めくくりました。
ひろゴンの巣は今までしたことない運動を
楽しく行えるデイサービスですのでご利用を
お待ちしております。
7月の全体運動は・・・何かな？

 

 

 

今年もハッスル！風船バレー大会（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

こんにちは。

ひろゴンの実家です。

 

先週６月１３日（月）～１７日（金）までの５日間

恒例のイベント「風船バレー大会」を実施しました。

 

午前午後の１日２回の

計１０回開催され、

普段、大人しい利用者様でさえも

反射的に体が反応していまい、

結果、エキサイトしてしまうという

利用者様に大人気の

鉄板の運動イベントです。

 

椅子を対面で配置し

その距離は１メートルから1メートル５０センチくらいで設置します。

体力がない方や視力が低い方が参加される場合ほど

短い距離に設定します。

 

ルールは基本は

バレーボールと同じですが、

椅子に座ってプレーするため

立ち上がりは禁止です。

 

風船へのタッチは３回までとし、

相手への陣地内へ

アタックを決めたら得点が入り、

それ以外の風船の落下は失点となります。

 

サーブ権は

プレー開始時のじゃんけんで勝った場合と、

失点後に与えられるものとします。

そして

３点先取したチームが勝ちとなります。

 

サーブ権や点数の設定は

できるだけ速やかに

試合がおこなわれるために

例えば

参加人数はクラスによって異なりますが、

大人数のクラスで

前半で時間が掛かってしまい

後半の時間が足りなくなるのを防止するために

選択されています。

 

プレーが始まると、

風船を触ろうと

立ち上がってしまうケースも少なくありません。

 

その場合は

あえてペナルティは設けていませんが

声掛けをしています。

 

また、

他のイベントでは

高得点を出す利用者さんでも、

力強く風船をたたきすぎるために、

コートから風船が飛びだしてしまったり、

相手にバウンドして

打った自分の方に激しく風船が飛んできて

失点してしまうケースが続出し、

アタックしたがる利用者さんほど

苦戦しておられました。

 

手が届いてしまうため、

風船を反射的に触ったものの

コントロールできず、

コート外に飛び出して失点してしまうケースもありました。

　

 

今回は

事前に風船を２個用意しましたが、

１つ（ピンク）は２日目で空気が抜けてしまい

もう１つ（イエロー）で最後の日まで持たせることができましたが、

１０試合終了直後のイベントの締めの挨拶で

スタッフが脇に抱えてお辞儀した際に力が入りすぎて

割ってしまうというアクシデントがありました。

 

とはいううものの

大盛り上がりの末、

ケガ人もなしで無事イベントを終了することができました。

 

６月２０日から月末までは

また全体運動として

輪投げを実施していきます。

 

興味がある方は

ぜひデイサービスひろゴンの実家に遊びに来てくださいね。

 

お待ちしています。