wpmaster のすべての投稿

メリークリスマス

イベント, ,

こんにちは。ひろゴンの巣です。

ねえ～～タイミングが良いのかな？

「クリスマス寒波」でございますね。

いつものウオーキングコースには

一足早く、サンタが家にやってきた！！

＊コチラのおうちの方、すみません

写真撮らせていただきました。<(_ _)>

この時期はクリスマスデコレーションが

見られるので楽しみですよね。まあ、

以前に比べればド派手なイルミが減った

ような気がしますけどね。

そんな、１２月、ひろゴンの巣でも

クリスマスイベントが行われました。

恒例になりました・・スゴロクです。

単にサイコロを振るだけでは面白くない！！

のでサイコロを振った後にクジを引き、

それに従っていただきます。

”元気と笑顔”　をモットーにしておりますので

運動あり！！楽しさあり！！のスゴロクです。

もちろんスタッフへの過酷な罰ゲーム的な

クジも入っております。(´;ω;｀)

来年も行いますのでどんな内容か？

興味ございませんか？

毎月、楽しいイベントを行っていますので

１２月にとは言わずに１月から参加しましょう。

お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

的を捕らえろ！輪投げ（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

　こんにちは。

ひろゴンの実家です。

 

今月の全体運動は輪投げを実施しています。

 

今週はテーブルを上下逆さまにして

テーブルの脚を的にして輪っかを投げていただいています。

 

テーブルを

プレイヤーに対して斜めに配置し

４本の距離がそれぞれ異なった状況にして

一番手前から

１０点　２０点　３０点　５０点と配点しています。

 

今回の写真は

月曜午後クラスの利用者様のプレイ場面です。

 

その際は

テーブルを背中合わせにして２段にしたため

的の位置が高くなり

少しプレイしにくそうでした。

 

そのため以降は

的のテーブルのみ１段にしてみたところ

かなりプレイがしやすくなったようです。

来週１２/１９からの５日間は

クリスマスイベントを実施します。

 

興味のある方は

是非、遊びに来てくださいね。

 

お待ちしています。

12月の全体運動

未分類, , ,
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
今年も残りわずかでございますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
で、本題ですが、
今年最後の全体運動は・・・

『挟んでポン』　でございます。

内容は至ってシンプル、火ばさみを
使っての指・上肢の運動で、先ずは、
ボールを挟んで隣のカゴにいかに早く
移し替えるかのタイムレース。
慣れてくれば今度は挟んで投げて頂きます。
これがね、最初はボールが離れなくて
投げれないのですが、徐々に離すタイミングを
学習し上手に出来るようになりました。

全体運動は進化する！！＊独り言

今度は何を挟みどうするか？
お楽しみに　🤣
ひろゴンの巣では機能訓練はもちろんの事
楽しくできる運動も行っております。
是非、体験・見学してみてください。

 

2022年ラストスパート（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

　こんにちは。

ひろゴンの実家です。

 

暦は１２月になり

気候もグンと寒くなってきました。

 

寒くなると

運動量が減り基礎代謝が落ちるため

体温も上がりにくくなり

体が冷えて風邪をひいたり

運動意欲が低下して

廃用性症候群になりやすくなります。

 

利用者様の出席率も下がりやすく

特に年末が近くなると

ご自身で年末年始は休みと決め込む方もおられ

２週間くらいお休みされる方もいらっしゃいます。

 

ご自宅の用事や

お子さんやお孫さんの帰阪で

お休みされる場合は

その間も何かしら体を動かしておられるので

２週間お休みされても

ＡＤＬが維持されている場合が多いですが

何となくお休みされる方は

お休みの間に

運動する習慣がなくなり

ＡＤＬが低下し

デイを長期でお休みされて

結果中止になってしまう方もおられます。

 

そのため

極力お休みされないようにするため

利用者様に楽しんでいただけるよう

イベントを実施したり

サービスの最後にゲーム性の高い

レクレーション的な運動である

全体運動を導入しています。

 

ちなみに

今月の全体運動は輪投げ

イベントはクリスマスイベントです。

輪投げは１２月１日（木）から開始

クリスマスイベントは

１２月１９日（月）から２３日（金）まで

５日間実施予定です。

 

 

詳しい内容は

次回に報告させていただきます。

 

もし興味をお持ちの方は

ぜひ

デイサービスひろゴンに遊びに来てくださいね。

お待ちしています。

街を歩けば。

未分類

こんにちは。ひろゴンの巣です。

この頃　めっきり　肌寒くなってきましたね。

私の休日のルーティンの「ウォーキング」も

徐々に遅くなってきました。だって・・・

6：00でも暗いので、やっぱり歩き辛いですし、

お日さまが昇ってから身体を動かすのが

自律神経にも無理がありません！！

そんなこの頃、街で見かけた気になる

ケーキ屋さんを紹介しましょう。

赤い外観ののかわいいお店、名前は・・

横文字で・・？・？～わかりませ～ん😢😢

後日友人とお出かけしてコーヒーゼリーを

いただきましたが美味しかったですよ。😊

コチラのパティシエさんは、ヨーロッパで

修業されたとかでオススメです。😋

で、お店の名前は・・・・・

教えてもらいましたが覚えられませんし。

やっぱり読めません　(´;ω;｀)

 

【ウォーキングの心得、其の一】

朝起きて、ゆったり過ごし

食事もしっかりとって　

お陽さまの下で歩くべし。

陽が沈めば休息する。

 

人間の体は本来そういうものなのです！！

熱投！ボウリング大会2022（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

こんにちは。

デイサービスひろゴンの実家です。

 

今回は

先週１１／１４（月）～１８（金）の５日間

実施されたボウリング大会について

ご紹介します。

 

ボールは

ジムゴールを使用します。

とても柔らかい素材のため

利用者さんに万が一当たったとしても

怪我をすることはありません。

 

ピンは

ストレッチポールのハーフを使用します。

とても軽いため

ボールが少し当たっただけでも

倒れてしまいます。

 

並べ方は

通常のボウリングと同様に

全１０本をピラミッド形に配置します。

 

さらにストライクが出やすいように

ピンの距離をできるだけ詰めました。

 

ルールとしては

安全のため椅子に座ったまま

お尻を座面から離さない

上からではなく

横か下から投げるという点を徹底しました。

 

プレイヤーから

ピンまでの距離は

約３メートルで

上肢の力がない方や

肩が動きにくい方や

目が見えにくい方には

特別ルールで１メートルくらいの距離にするなど

臨機応変に対応しました。

 

投球は２回まで

ストライクかスペアを

狙っていただきます。応

見事

ストライクかスペアが出たら

２巡目もチャレンジができ、

倒せなかった方は第１回戦で敗退となります。

実際

１０クラスで試合を実施しましたが

各クラス２～５人は第２回戦（決勝）まで

進出し２回連続ストライクを出す方も

１クラスに１人以上はおられ

大盛況で大会は終了しました。

 

またおかげさまで

大会期間は怪我人がでることもなく

無事終了しました。

 

また来年も

ボーリング大会は開催予定です。

興味のある方は

ぜひデイサービスひろゴンの実家まで

遊びに来てくださいね。

 

お待ちしています。

11月イベント

イベント,
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
２０２２年も残すところ１ヵ月になろうと
しておりますが皆様，如何お過ごしでしょうか？
ひろゴンの巣の利用者さんは、
もう風邪と一緒だろう！！コロナウイルスや、
コロナより重症化率・致死率の高いインフルエンザ
にも感染せず元気の過しております。
そんな皆様により楽しんでいただけりよう
毎月イベントを開催しております１１月は

ボウリング大会　デス。！！

今年はいたってシンプルな設定でございます。
実際のボウリングの１０フレームを再現し、
一人３回投げてもらい点数を付けます。
ピン1１本　　１０点　
スペア　　     ２００点
ストライク　５００点
とします。
各曜日、午前・午後それぞれの平均得点を
出す対抗戦で優勝を競います。
レーンに何か山らしきものがありますが
気のせいでしょう。
さあ、パンチアウト（ストライク３回）
目指しましょう。

 

う～ん、なかなかストライクがでませんね。

これは簡単かも？スペアチャンスです。

結果は？？？
しかし、スペアやストライクが出ると
拍手👏👏👏中には、バンザイヽ(^o^)丿を
される方もおり楽しまれていました。
さあ、今年最後の１２月・クリスマスイベントですが
毎年恒例のスゴロクなんですが・・・
う～～～～どうしましょうか？
色々と言うに言えない諸事情があり
内容を悩むところです。

 

 

 

ひろゴン体操５でダンス！！（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

　こんにちは。ひろゴンの実家です。

 

今回はデイサービスひろゴンの

オリジナル体操である「ひろゴン体操」についてお話します。

 

ひろゴン体操とは

オルソグループのマスコットである「ひろゴン」の名前を冠した体操で

２０２２年１１月現在で６番目まであります。

体操はそれぞれテーマがあり

１：姿勢改善

２：脳トレ

３：夏季オリンピック

４：格闘技

５：ダンス

６：冬季オリンピック

となっています。

 

テーマに沿った動きを取り入れ

利用者様に興味を持って取り組んでいただけるよう

工夫を凝らしています。

 

それぞれを順番に２か月ずつ実施し

ちょうど１年でローテーションできるようになっています。

 

ただ最近

利用者様からご意見をいただき

実施の順番を入れ替えることになりました。

 

この９月・１０月は

ひろゴン体操１を実施していました。

さかのぼると

７月・８月はひろゴン体操６

すなわち

冬季オリンピックをテーマにした

体操を実施していたことになります。

 

つまり

夏場に冬季オリンピック種目の運動をおこなうのは

季節感がなさすぎるというご指摘がありました。

 

そこで

そのご指摘を踏まえて

この１１月からは順番を入れ替えるということになりました。

 

そして

この１１月からはひろゴン体操５を実施することになりました。

ひろゴン体操５は

ダンスをテーマにしているため

今までに参加したことがある利用者様は思い出すのに

また

初めて参加される利用者様は覚えるのに

一苦労することになります。

 

たとえば

他のテーマの運動なら

体操の名前に応じて動きをイメージしやすいですが

ダンスの場合はやや抽象的なネーミングが多いため

少し取っつきにくいようです。

 

そもそも

ラジオ体操のように

同じ運動をくりかえせば

わざわざ覚えなおす必要もないのですが

やはり同じ運動をくりかえすことはマンネリになり

運動意欲も低下します。

また

マンネリ化することで

運動について意識することもなくなってくるため

定期的に違う体操を覚えなおすことで

脳に刺激を与えることを目的として

定期的に体操の内容を変えるようにしています。

 

ダンスのリズムで

しっかり体を動かすことは

この寒い時期に

冷えで運動量が低下している利用者様に対し

運動量を上げ

血流を上昇させ

基礎体温を挙げることが

期待できます。

 

どういう体操なのか

興味がある方は是非

デイサービスひろゴンまで遊びに来て

確かめてみてください。

 

お待ちしています。

継続は力なり

未分類, ,

こんにちは。ひろゴンの巣でございます。

今回はひろゴンの巣のコンセプトである

「歩行」をテーマの遠征ウオーキングで

ございます。

先ずは、こちらから・・・紅葉も綺麗ですね。

そして、バビュ～ンと標高1000ｍをロープウェイで

稼ぎ、標高2156ｍまで上がります。

新穂高ＲＷ　しらかば平駅

ラクラク上がればこの景色です。

いいね～～。25年ぶりの再訪。

当時は山に興味が無かったが、初夏で山頂付近には

残雪があり素晴しい景色だったのを思い出す。

 

諸事情により今日の予定ではこの辺りでマッタリ

過しながら同行の二人の帰りを待つつもりでしたが

・・・なんか・・・寝ていないせいか・・・

歩けそうだわ！！😍

＊さて、わたくしはどちらでしょうか？

 

しかしですよ？？

・・・・　　

へばってます😢😢

休憩も十分取りながら西穂山荘（2367ｍ）に

到着したが・・・・・

なんも見えへん(´;ω;｀)

この直上に西穂・丸山という山頂があるのですが

登っても景色は期待できないので大休憩。

ここで、西穂山荘名物『ラーメン』　😋

ラーメンが名物？とお思いでしょうが

こういう理由があるのです。

西穂らーめんは高山帯にある山小屋としては珍しい“生麺”を使用しています。なぜ珍しいかといえば、標高の高いところは沸点が低いため、生麺はなかなか上手く茹で上がらないためです。
西穂山荘の標高だと沸点は約９０度。通常の麺では芯が残ってしまいます。しかし、山荘からほど近い飛騨高山には極細ちぢれ麺で名高い「高山らーめん」がありますので、この麺を使用することができます。
また、ロープウェイがあるため年間を通して麺や材料を補充することが可能なのです。この利点を生かし、こだわり抜いたオリジナルスープにより完成したのが、現在の西穂らーめん『 醤油味 』なのです。

マッタリ休憩した後、西穂・独標～ピラミッドピーク

～西穂高岳と登山道は続くのですが「未経験」

わたくしらは・・・・・

下山します。✌😊✌

だって・・・・・

もう足がアカン！！

 

今回の歩行距離４．８ｋｍ。獲得標高３１７ｍと

ハイキングレベルなんですが、諸事情により山歩きや

チャリを辞めており二年半ぶりのことだったので

足が全くダメで、もう下山時に筋肉痛という！？

えぇ？？？　こんなの初めてです。(´;ω;｀)

平地はまずまず歩いている方ですが、

山となれば負荷の掛かり方は別物ですね。

『継続は力なり』　と申しますが、ほんとそうで

何かの事情で運動ができなくなってしまうと

予想以上に衰えてしまいます。

特に高齢者の場合は顕著でしょうから、

怪我や体調不良無く、週２～３回の運動を

心がけ継続したいものですね。

「ワシはまだまだ元気で歩けるわ」　という方も

油断せずしっかり継続してくださいませ。

おわり。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脳トレ絶賛出題中（ひろゴンの実家）

イベント, 新着情報

　こんにちは、ひろゴンの実家です。

 

今年も残すところ２か月となりました。

日々気温も下がり

ますます体力をつける必要性が出てきました。

もちろんデイでは体力をつけるための様々な運動を実施していますが

今回は運動の合間に利用者様に楽しんでいただくための

脳トレについてご紹介します。

 

店舗のテーブルには

それぞれクイズが掲示されており

定期的に出題内容が更新されています。

 

そのジャンルについては

間違い探し

熟語

作文

数字

漢字

謎かけ

謎解き

多岐にわたっています。

 

例えば

熟語クイズから出題すると

〇の中には同じ文字が入ります。

何という文字が入るでしょうか？

〇に〇のさ〇

 

答えは「く」です。

くを入れて読むと

くにくのさく⇒苦肉の策

 

スタッフが例を出したり

利用者様同士が知恵を絞ったりと

立派なコミュニケーションツールになっています。

 

この脳トレを解いてみたい方は

是非、ひろゴンの実家に遊びにいらしてくださいね。