この連日の猛暑の中、皆さまはどのようにお過ごしになるのでしょうか？
皆様も外出の際は水分と塩分を補給して熱中症にならないように、車でお出かけの方は事故に気をつけて、良いお盆休みをお過ごしください。
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おかげさまでデイサービスではクーラーの効いた涼しい部屋で運動が出来るので、幸せを感じています。
重ねた輪っかを的して、ゴムボールを足で転がして上手に輪っかの中に入れていきます。
順番に点を競っていき、１人が入れ終わった後に全員各々１個づつのボール一斉に転がして加点する方式で行ったのですが、
重ねた「輪っか」の高さがが1㎝以上あって、弱いと跳ね返されて、強すぎるとそのまま飛び越えてしまうのですが、案外皆さんが足で絶妙な力加減を出来ていて関心してしまいました。
ちなみに自分の番では全く点が入らなかったのに、他の人への「お助け」の時ばかり次々と的に入れる人が、その度に「また入ったわ～、他人の時ばっかり～」と嬉しそうに笑っておられ、
周りの人達も「ほんまに他人の時ばっかり器用に入れるわな～」と皆で笑い合いました(^O^)
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本命である「スイカ割り」にたどり着くまでには、障害物をまたいでいったり、平均台のように板の上を慎重に進んでいったりと、まさに「障害を越えて」行くのですが、
もちろん転ばないように僕たちスタッフが後ろで補助でついて行っていますが、利用者の方によっては危なげなく「ひょいひょい」と障害を越えていく人もいてビックリです(◎_◎;)
そして本命の「スイカ割り」ですが、やはり皆さん棒を持ってスイカの前に立つとやる気がみなぎってくるようで、鋭く振り下ろして「一振りでスパッと」割れる人、
３回・４回・５回と打っても打ってもなかなか割れない人、と人それぞれですが割れなければ割れないほどに「エイッ！」「そりゃ～！」「これでもか！」などの掛け声が大きくなっていく傾向がありました（笑）
そして・・・。
という何か破裂したのか？という音を鳴り響かせる「強者」も現れるなど、皆さんでビックリしたり笑い合ったりと、楽しい時間を過ごせました。
（補足）スイカはスタッフがおいしくし頂きました（笑）
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ひろゴンでは運動の最後のメニューとして、皆さんで楽しく身体を動かして笑ってメニューを締めくくっているのですが、その中の1週間は「風船バレー」を開催いたしました!(^^)!
ひろゴンの実家では、明るくお元気なご利用者の方がたくさんいらっしゃるのですが、その「元気(≧▽≦)」をこれでもか！！と目の当たりにすることになりました。
本来のバレーボールのルールである「3回」で相手コートに返すところを「5回」に増やしていたのですが、
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😅 😅 😅
今回は梅雨の時期にの関わらず、熱中症についてのお話です。
身体がまだ高温多湿に慣れておらずに順応出来ていないタイミングで、急に気温や湿度が上がってくると「熱中症」のリスクが高まります。
本来は汗をかいて、「体内の熱を外に逃がして」体温の調節ができます。
しかし梅雨の季節はジメジメして湿度が高いので、汗が蒸発せずに体内の余分な熱も発散できません。
すると次の汗が出てきやすくなって体温調節ができやすくなるのです。（汗を出す分はもちろん水分補給も忘れずに）
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