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輪投げの輪が大きいのです (西成区天下茶屋 デイサービス）
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
ひろゴンの実家の４月の全体運動は皆で輪投げに挑戦しました。
輪投げの輪が大きくて（直径45センチ位）軽めなので、手首を柔らかく使って上手く回転させないとしっかり飛びません（泣）
一般的な輪投げよりも難易度が高かったようで、苦戦する利用者の方もいたのですが、投げ慣れてくると手首の使い方も上手になっていきました(^O^)／
目標にはポールを立てたり・ゴムボールを転がしておいたりと難易度によって得点が違っているので、高得点を連発してブッチギリ！！！な～んてことも（笑）
自分の点数よりも他の人の結果に拍手を送ってくれる場面が多くて、なんだか嬉しくなりました（＾－＾）
西成デイサービスの紹介動画はこちら↓↓↓ 是非ご覧ください(^^♪
体力測定
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
デイサービス・ひろゴンでは、毎月イベントを
行っていますが、４月は6か月に一度の体力測定
でございます。
現在の身体機能を把握し、今後の運動内容の検討に
役立てています。
＜測定項目は６項目＞
棒つかみテスト（反射神経）
ファンクショナルリーチテスト（柔軟性）
椅子立ち上がりテスト（下肢筋力）
ステッピングテスト（敏捷性）
握力テスト
皆さん、それぞれに苦手なテストがありますが
一番嫌がる方が多い記憶力テスト(´;ω;｀)
まあ、しかし、記憶力も大事な事ですので
「やりたくない」と言われても却下致します。😊
以上の計測を行い身体機能の現実を知ることが
飛躍、向上にも繋がりますから日々の運動に励み
６カ月先の体力測定に挑みましょう。
最近なんとなく体力が落ちてきた？と思われる方、
体力に自信のある方もこういう機会がないので
デイサービス・ひろゴンでチャレンジしましょう。
お待ちしております。
５月のイベントは縁日でございます。
これは嫌がる方は居られませんかね。
たまには変わったトレーニングも新鮮でした（西成区天下茶屋 デイサービス）
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
４月になりましたが、急に気温が上がって25℃を越しての夏日の日もあって、身体もビックリしてしまいますね。
さて、今回はあるクラスで欠席者が多数(´;ω;｀)
事情は様々ですが、
定員１８名のところわずか５名のご利用者様でした(´;ω;｀)
さみしかった(´;ω;｀)
ということで
このクラスでは普段しない寝転んでのトレーニングを行いました！！！
皆さん、日常では使いにくい筋肉を使い、息切れしていました(笑)
ご利用人数が多くても、少なくても皆様の生活のために
最善のトレーニングメニューを提供するのが「ひろゴンの実家」です！
ご興味のある方は下の動画も見てみてくださいね(^^)/
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リフレッシュウオーキング
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
ひろゴンの巣のコンセプトは、『歩行』ですが
利用者さんはいつまでもしっかり歩けるように
日々トレーニングに励んでいます。
そんな4月、季節も良くなってきたので
わたくしも歩いてまいりました。
4月と言えばやはりこれでしょう。
今年は少し足を延ばして滋賀県の海津大崎、
写真右端の先っちょまで歩いてみます。
このあたりから湖畔の遊歩道があるので
のんびり気持ちよく歩けそうです。
いいですね～～～。😊
心地よいウオーキングです。
こんなのでお花見もいいなぁ～・・・
しかし、お金がないのでパスします。😢
対岸の比良山系、登山を楽しめる山も
あるのですが、結局登らずじまいです。
この花の名前・・・・・知りません！！
お～～なかなかの風景ですね。
天気にも恵まれ、約２万歩のウオーキングでした。
また来ますね。
わたくしも、もう若くはない（年齢は秘密）ので
いつまでこんな風に好きなところを歩けるかは
定かではございません。ですので利用者さんと
一緒にわたくしもトレーニングしているような
ものです。
『しっかり歩きたい』『お出かけしたい』
と、思ってらっしゃる方、ひろゴンの巣で
楽しく歩行トレーニングをしてみませんか？
お待ちしております。
避難訓練を実施しました(^O^)／
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
先日”ひろゴンの実家”で利用者の方々とスタッフと一緒に「避難訓練」を行いました！！
事務室から漏電で出火した想定で皆で避難をしましたが、普段はエレベーターで昇り降りしていただいているところを、火事でエレベーターが止まってしまった設定なので階段で３階から１階まで降りました。
「慌てないように迅速に」の掛け声とともに、皆さん落ち着いて階段を降りることが出来ました。
皆さん声を揃えておっしゃるのは、階段は降りるのが「怖いな」「しんどいな」という言葉ですが、それでも頑張って１階まで避難することが出来ました。
皆さんも「備えれば憂いなし(*^^)v」ですよ！！！
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3月イベント
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
暖かくなって桜が満開です。
日中は暖かいですが、
朝晩はまだ冷え込んでいるので体調管理に気をつけてください。
さて、ひろゴンの巣の今月のイベントは、
【真剣衰弱】です。
トランプの代わりに写真にある、
桜の花を印刷したものを使用しました。
ここだと覚えてた場所が違ってたり、そろうまで悪戦苦闘💦
揃うと皆で大喜び。
スタッフの記憶力のトレーニングにもなりました。
頑張れ！WBC野球日本代表。
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
世間では野球のWBC（ワールド・ベースボール・クラシック）が盛り上がっていますね！！
3/21（火）の朝から準決勝、日本×メキシコ戦が行われます。
先発ピッチャーは佐々木朗希投手みたいですね。
さあ今回は、流行り物のお話なのですが。
ペッパー・ミル！！！！！！！
「コツコツと努力する」「身を粉にして頑張る」という意味があるそうです。
ひろゴンの実家でも男女問わずWBCを「見たよ」「勝ってよかったわー」などなど話題に上がることも多いのですが、このペッパー・ミルの話題も出てきます。
日本チームを応援する気持ちを込めて、皆で「ゴリゴリ」とコショウを挽いてみました(笑)
頑張れ、日本！！
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3月全体運動
こんにちは。ひろゴンの巣でございます。
3月です。春です。しかし、季節の変わり目は
体調も崩しやすいの気を付けましょう。
さて、月替わりの全体運動、３月は卓球です。
先ずは、テーブルホッケーのような感じで行います．
青いバーの上を越えてはイケマセン！！
ひたすらコロガシマス。
シングルス戦（5点先取で勝敗を決めます）
『永遠のライバル？対決』で、なかなかの白熱戦です。
ダブルス戦
チームワークがポイントですが譲り合うことは・・・
あまり無いようで皆さん必死です。（笑）
今後は徐々に本来の卓球に近づけていくわけですが
難しいと思いますが皆さん頑張りましょう。
ひろゴンの実家 ひろゴン体操パート4
こんにちわ！！
半日リハビリ型デイサービス「ひろゴンの実家」の瀧澤です!(^^)!
今回はデイサービスひろゴンで行っている、
「ひろゴン体操」をご紹介します。
ひろゴン体操は２か月ごとにテーマに沿って内容が変わるのですが、
３月～４月は【パート４】を行っています！！！
そのテーマは、というと
『格闘技』なんです。
空手や相撲・ボクシングなど様々なバリエーションで利用者の方々に全身の運動を楽しみながら行ってもらっています。
利用者の方々にとって、競技の中でもなじみのあるもの、そうでもないもの色々ですが、始めてしまえば皆さん、笑顔と真剣な顔が混ざりながら体を動かして「暑くなったわ～」という言葉も聞かれます。
このように「ひろゴン体操」には各体操ごとに
テーマがあり、皆様に楽しく体を動かしてもらっています！
次は５月にテーマが変わります(^^♪
その時はまたご報告させていただきますね(^^)/
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