こんにちは。

ひろゴンの巣です。

5月に入り、だんだんと気温が上昇してきましたね。

マスクした状態ではとても暑いです。

そういえば昨日は大阪のコロナの感染者が1名だったようですね。（5/12に書いてます）

これも1人1人の頑張りですね。

あともう少し頑張りましょう。

話を戻しますが、だんだんと暑くなってきましたが、今からの時期に気をつけないといけないのが、熱中症です。

コロナもあるので家にいるっという方も多くなると思いますが、室内でも熱中症にはなるので、熱中症の知識を付けておきましょう。

気をつけるポイント！

①水分はこまめに取りましょう。

②塩分をほどよく取りましょう。

③睡眠はしっかりととりましょう。

④しっかりと食事をとりましょう。

⑤室内の温度と湿度に注意しましょう。

⑥衣類などを工夫し、日差しを避けましょう。

上のポイントを見て気付いた方もいるかもしれませんね。

コロナの対策と一緒で熱中症も免疫機能が低下しないことが大切です。

涼しくしたり、日光を避けたりするのは必要ですが、免疫を落とさない事が大切です。

夏場にばてない様にひろゴンの巣で運動をして体力の強化を図りましょう。

興味がある方はご連絡下さい。

体調に気を付けて頑張りましょう。