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コロナウイルス対策として

「免疫力を高めましょう」

とよく聞きますよね(^－^)

細菌やウィルスに対する抵抗力（免疫力）は、睡眠中に維持・強化されています！！

そのため、睡眠時間が短かったり、夜中に目が覚めてしまうなどの状態が続くと、身体の抵抗力（免疫力）が落ちて、風邪やインフルエンザなどにかかりやすく、かつ治りにくくなってしまいます。

睡眠不足によってストレス過多

↓

ストレス過多によって睡眠の質不良

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皆様、おわかりいただけるでしょうか？

左から、

日本代表　清武選手

セレッソ副キャプテン　秋山選手

そして前回も来てくれた　田中選手

…

やばくない？

これ。。

夢？

現実？

怪我の回復やパフォーマンスアップのためにも「良質な睡眠」が大切だということで、
すいみんを体験しに来てくれました！！

ほんとすごい人が来てくれるサロンになりました☆★

アスリートも実践する脳のメンテナンス！
業務パフォーマンス向上！
快眠頭ほぐし！
睡眠の質が変われば、人生の質が変わります！

ぜひ一度お試しください！

お待ちしておりますm(_ _)m

待ってるときのソワソワしている様子です。

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二度目の大阪日日新聞！！

前回と違う記者さんでしたが、同じ大阪日日新聞さんが、同じような内容の取材をしに来てくれました(*‘ω‘ *)

そんなことってあるんだなーと思いつつ、

ありがたいなーということで取材して頂きました★☆

前回同様に、

すいみんのビジネスモデルや想い、ビジョンなど、

とても感心して頂けた様で、私たちも改めて自分たちがやっていることが喜ばれているんだなとわかって良かったです！！

各メディアの皆様！！

ぜひ私達を取材してくださいましー( *´艸｀)

話せば話すほど

「意外とすいみんって深いなー」と思って頂ける自信があります♬

お待ちしております★☆

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セレッソ大阪の田中裕介選手ご来店！！

試合中の一瞬の判断力や集中力維持のために大切な「脳疲労」のケアをするために、
すいみんに来てくれました！！

サインも頂いちゃいました( *´艸｀)

イケメン(*‘ω‘ *)

めっちゃ良い人(*‘ω‘ *)

また来てほしいなー(*‘ω‘ *)

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睡眠改善はテクニックよりも○○から！

睡眠の質を高めたいのですが、何か良い方法はありますか？

と聞かれるのは当たり前なんですが、

この時に私達がお伝えしているのは、

「テクニックよりも意識を習慣付けることから始めましょう！」

ということです。

どういうことかと言うと、

今の生活習慣によって今の睡眠の質は作られた、ということは、

新しいテクニックを学んでも、今まで通りの生活を送っていると、

効果は半減、または無意味なものとなってしまいます。

その結果、

「教えてもらった通りにやっているのに質が良くなったように感じない」

ということになってしまいます。

では、「まずは意識を習慣付ける」とはどのようなことなのかを説明します。

言い換えると

「主観的な眠りの質と、自分の生活習慣の答え合わせをする」

です。

例えば、

「今日は比較的スッキリ起きれた！昨日いつもより早めに夜ご飯を食べ終わったからかな」

「今日はなんだかダル重くてスッと起きれなかったなぁ。寝る前にお酒を飲んだからかな」

などです！

このような答え合わせを習慣付けることで、

自分の身体にあった勝ちパターンを改めて認識することが大切です！

「こんなこと言われなくても、酒飲んだ次の日がしんどいことくらいわかってるし！」

という方もいると思いますが、

お酒以外にも答え合わせをするポイントはたくさんあります！

まずは上記のような意識を習慣付け、自分のダメなパターンがなんとなく掴めてきたら、テクニックを学び、同じように答え合わせをしていきます。

例えば、

「朝ご飯にトリプトファンを含むメニューが多かったからかな」

「昼寝の時間を１５分に区切ったからかな」

「教えてもらった入浴法が良かったのかな」

など。

とにかく、

あれこれ新しいテクニックを学ぶことだけではなく、

意識を変えることから私たちの睡眠改善指導は始まります！

ダイエットも同じですよね！

２ヶ月で何キロ痩せるとコミットして、筋トレばっかりして食事や生活習慣の改善を意識しないと痩せてもリバウンドするだけです。

何と言ってまず大切なのはマインドセットです！

私達は、メンタルのフォローもしていきますので、

睡眠改善をしたい方は何でもご相談くださーい！

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どうも、すいみん代表の矢野です。

少し前の話ですが、

「睡眠の専門家」として、ラジオにゲスト出演してきました！

ラジオ関西の「時間です！林編集長」という番組です！

１５分間の出演でしたが、あっという間でした！

↑アナウンサーの鶴渕さんと。

出演後に鶴渕さんから、

「リスナーさんから睡眠に関するメッセージがたくさん寄せられて、睡眠への関心が高まっていることを実感しました」

という嬉しいお言葉を頂きました！

良いことですねー！

不眠大国日本を生まれ変わらせるために、

これからもすいみんは突っ走り続けます！！

ぜひご利用くださいませ(^^)/

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美人百花に掲載されました！

皆様、美人百花という雑誌をご存知でしょうか？

画像をご覧の通り、泉里香さん表紙を飾るほどの超有名全国紙です♬

そんな一流全国紙の２０１７年１１月号に、

快眠ほぐしサロンすいみんが、掲載されております！！！！

ついに、すいみんも全国デビューです！！

これからも、睡眠に特化したサロンとして、

眠りの相談所として、

究極の癒しサロンとして、頑張っていきますので、

皆様どうぞよろしくお願い致します(^^♪

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先日の澤田さんに続いて、

新しいスタッフが続々と入ってきています☆★

元美容師！
ヘッドスパも出来る！
睡眠健康指導士も取得予定！…
アロマの資格も持っている！
ボディのマッサージも出来る！！

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実は、当店の施術ルームは、

眠たくなるよう設計されている

んです！

①絶妙な幅と高さと奥行き

部屋のサイズが少しコンパクトに設計されているのですが、

実は、

圧迫感を感じず、心理的に落ち着くサイズ感に設計されているんです！！

②絶妙な暗さ

施術ルームは暖色系の照明となっており、

施術中はもっと暗くなります！

最も眠りに適しているとされる暗さにしているので、

施術中は眠ってしまうこと間違いなし★☆

③癒しのアロマとＢＧＭ

受付時にご希望をお聞きし、

お１人お１人に合わせた香りとＢＧＭにしています♬

特にアロマには拘っており、

国産の天然アロマオイルを使用！

種類も、ひのき・杉・ゆずなどの、日本人が馴染み深いものばかり！

本能的に癒されること間違いなし！！

④国産高級高機能マットレス

施術ベッドは

寝転んだだけで「これは寝てしまうわ」と言ってしまうこと間違いありません！

国産の

高級な

高機能マットレスを使用しており、

気に入ればご購入までして頂けるようになっています(*´з`)

寝具の買い替えをご検討中の方はぜひ一度お試しください！

⑤絶対に眠ってしまう「頭ほぐし」

そんな環境で、絶対に眠ってしまうと言われる「頭ほぐし」を受けると、

極上の快眠体験ができます！

この施術、とにかく気持ちが良いうえに、

普段の睡眠の質を高める効果もある優れもの！！

まだ受けたことが無い方は、ぜひ一度お試しあれ！

まとめ

というわけで、当店は単なる「睡眠に特化したサロン」ではなく、

「良質な睡眠を追求し続けているサロン」ですので、

眠りの事ならとりあえず何でもご相談ください！