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Loading...コロナウイルス対策として
「免疫力を高めましょう」
とよく聞きますよね(^－^)
細菌やウィルスに対する抵抗力（免疫力）は、睡眠中に維持・強化されています！！
そのため、睡眠時間が短かったり、夜中に目が覚めてしまうなどの状態が続くと、身体の抵抗力（免疫力）が落ちて、風邪やインフルエンザなどにかかりやすく、かつ治りにくくなってしまいます。
今回のコロナウイルスによって、外出を制限されたり、業績が悪化するなどして、ストレスを強く感じると、自律神経のバランスが乱れ、リラックスモードの副交感神経ではなく、活動モードの交感神経が優位になり、ますます眠れなくなる。。。
睡眠不足によってストレス過多
↓
ストレス過多によって睡眠の質不良
という悪循環になってしまいます。
睡眠時間が長いから感染症予防になるというエビデンスはありませんが、寝不足でウイルス感染が増えるというエビデンスはあります！
ただ長く寝れば良いというわけではなく、良質な睡眠をとることも大切！！
快眠ほぐしサロンすいみんは、
睡眠時間を確保する目的でもご利用いただけますし、
良質な睡眠をとるためのアドバイスもしております！！
今は休業していますが、
再開したらぜひご利用ください(‘ω’)ノ
換気・消毒・マスクなどなど、
しっかり対策してお待ちしておりますーーーー！！
