• HOME
  • SMGとは
  • 料金案内
  • スタッフ紹介
  • 施設案内
  • キャンペーン
  • アクセス
  • お問い合わせ
新着情報Infomation

お知らせ

第2回 やさい教室開催 参加者募集!

SMGトレーナーの木下です。

昨年12月からスタートしたやさい教室。今年は年に4回。四季の野菜について野菜ソムリエ プロの井上かおり先生にお話をして頂きます!

今回は3月12日(月)10時30分~11時30分に行います。

テーマは「春の野菜について知ろう!」

野菜の栄養素、調理法、保存法など色々なお話をしてくれます。また、日頃抱く質問などにも答えてくれます。

SMGの会員様以外でも参加OK!

参加希望の方は06-6690-7038まで!

野菜教室 2018.3.15

ヨガ レッスン 4月の予定!

成清トレーナーによる「コアパワーヨガ」のレッスンの予定です!

<ヨガの効果>
・柔軟性をアップ
・全身の筋持久力をアップ
・しなやかなで良質な筋肉の形成
・免疫力アップ、心身の安定 など

<レッスンスケジュール>
4月11日(火) 13:00~14:00 @SMG
4月14日(金) 18:30~19:30 @TMビル5階
4月22日(土)    9:00~10:00 @TMビル5階

<レッスン参加料金>
¥1,500

<場所>
SMG  or   TMビルディング5F (SMGより徒歩10秒)

<持ち物>
・タオル、飲料水

<申し込み>
☎06-6690-7038

(対応時間 9:00~13:00、18:00~21:30)

西成区/ヨガ/ヨガ教室

ヨガ③

成清トレーナー ヨガインストラクター資格取得!

SMGトレーナーの成清です。

先日、東京で行われました「Core Power Yoga CPY®︎東京第10期養成コース」に参加してきました。

【CorePowerYoga】とは?
一般的なヨガの瞑想や哲学は省き、身体機能の改善にフォーカスした38ポーズから構成されているフィジカルトレーニングです。

適切な関節可動域、筋の伸張や収縮を外傷障害の予防.メンタルの安定.アスレティックリハビリテーションとしても有効です。
スポーツチームでのコンディショニング、自分の体の左右差を知ることなどに役立ちます。

全て自重で行い、ゆっくりした動き、持続するポーズが多いので代償動作が顕著に現れます。

ヨガ初心者の私にとって、38シークエンス覚えるのに初めて聞く言葉ばかりで一苦労でした…(^_^;)

そして先日、無事に合格しました!

今後、体験レッスンも行っていく予定です。

皆さん、是非一度レッスンを受けてみて下さい。

ヨガ①

ヨガ②

SITE CONTENT-サイトコンテンツ-

PICK UP-ピックアップ-