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施設案内

Facility

トレーニングジム

有酸素運動

有酸素マシンはエアロバイク3台、リカンベントバイク1台、アークトレーナー1台、トレッドミル1台設置しております。リカンベントバイクは腰痛持ちの方や股関節を大きく動かしたい方にお勧め。アークトレーナーは下半身のみならず肩甲骨を中心とする全身を動かせるマシンとなっております。

マシーントレーニング

主要な筋群を鍛える事が出来るマシンを下半身、上半身3種類ずつ設置しております。
下半身はレッグエクステンション/カール、アブダクション/アダクション、レッグプレスの3種類。それぞれ、太もも、股関節を鍛える事が出来ます。上半身はチェストプレス、ロー、ラットプルの3種類。それぞれ胸、背中を鍛える事が出来ます。

フリーウエイト

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどを行うパワーラックは2か所設置しております。ダンベルは1kg~30㎏まで準備しておりますので、リハビリから本格的なトレーニングまで対応できます。

その他

その他、バランスボールやバランスディスク、セラバンド、ストレッチポールなど様々なトレーニングが出来るような器具を取り揃えております。

屋上

屋上ではスピードトレーニング、ジャンプトレーニングやリハビリでの動作チェックなどを行います。

ロッカー

男女のロッカーにはシャワー(各1台)が設置されております。

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