不眠改善に向けての重要なポイント

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普段は寝付くまでに30分以上かかっていた人が、当店の施術を受けると5分くらいで眠れるようになった!というお声を頂きます!
ただ、その効果はずっと続くものではなく、3日や1週間など個人差はありますが、だんだん薄れていきます。
そうなると「やっぱり一時的なものなんだ。3日に1回なんて通ってられないし行くのやめよう。」と思ってしまう人も多いと思います。
ここが重要なポイント!!


当店は治療院ではないので、次いついつ来てくださいという話はしません。
ですが、不眠改善に向けて真剣に取り組んでいる立場として推奨させて頂きたいのは、
施術の効果を実感できたなら、効果が薄れてきたなと感じた段階で早めにまた受けに来てください!


不眠の人は、脳が「夜=寝室=眠れなくて辛い場所」と認識してしまっているので、寝ようと寝室に行くだけで不安な気持ちに襲われます。


この認識を改善させようと思ったら、最低でも3週間は継続して「スッと眠れた」という一種の成功体験を習慣づける必要があります!


つまり、3週間もスッと眠れる日が続くと、脳が「夜=寝室=眠る場所」と学習し、最終的には当店の施術がなくても眠れるようになります!


例えば、週に一回をしばらく続けるもよし、初来店→3日後→7日後→10日後のように、徐々に延ばしていくもよし。


一回で治す、という考えではなく、しばらく続けて脳に快眠を学習させる!ということが大切です!


※快眠ほぐしさえ受けていたら、不眠の原因となる生活習慣を毎日続けていてもいいという訳ではありません。本気で不眠を改善させたいという方は、普段気を付けるべき生活習慣や寝室環境などのアドバイスまでさせて頂く「睡眠相談」も承っておりますので、合わせてご利用ください。