ドライフルーツ

皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは!!
ひろゴン整体院かしはら院です(^^)

10月に入り、紅葉の季節になってきましたね(^^)
実りの秋、スポーツの秋など言われ、過ごしやすい季節になってきましたが、油断は禁物です!!しっかり栄養と休息をとりましょう(^^ゞ

今回はかしはら院で販売させてもらっているドライフルーツについて書かせてもらいます。

かしはら院で取り扱っているドライフルーツは、黒糖しょうが・パイナップル・白いちじく・プルーンの4種類です。それぞれに効果がありますので、参考にしてみて下さい(^_^)/

黒糖しょうが

黒糖しょうがは、しょうがの辛味成分であるジンゲオールが、血管拡張作用を促し、冷え・肩こり・頭痛改善に効くと言われています。また、黒糖には糖やミネラルが含まれているので、合わせて摂ることができます。

パイナップル

パイナップルに含まれる成分である、クエン酸が新陳代謝を高める作用があり、疲労回復・美肌に効果的と言われています。

白いちじく

白いちじくに含まれる成分である、植物性エストロゲ(女性ホルモン)が、女性特有の不調を整える作用があると言われていて、肌や髪質、子宮環境を整えてくれます。

プルーン

プルーンに含まれる成分である、ペクチン(水溶性食物繊維)が腸内善玉菌の餌になり増加を促し、便秘改善に効果があると言われています。

ヨーグルトに入れて食べることで効果があがります!!

ドライフルーツを体調に合わせて食べて頂くと、より効果的です。

食べ過ぎも良くないので、三食に分けて少しずつ摂るといいですね(^_^)/

皆様の健康を心より願っております。

 

※この記事は効果効用を保障するものではありません

 

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