シンスプリント


なぜ”足のすね”の部分が痛んでしまうのか?シンスプリントの原因は足首の硬さと歪み!当院で改善させ、痛みとサヨナラしませんか?

あなたを悩ませている「シンスプリント」例えばこんな事でお困りではありませんか?

  • すねの内側を押すと痛みを感じる
  • 走ったり・ジャンプしたりするとすねの内側に痛みが出る
  • 運動してないのに足に筋肉痛のような痛みが出る
  • 運動をしている時によく痛みが出る
  • 安静にしているのに痛みが引いていかない

一つでも当てはまる方は、ぜひこのまま読み進めて下さい!

まさかそんな原因が?シンスプリントの痛みのメカニズム

シンスプリントの痛みの原因としては、足の正しい使い方がうまく機能していない事と足のアーチ(土踏まず)が低下していきます。

アーチ

すると足底が扁平足になってしまいますので、足の筋肉の負担が増えて硬くなり、足本来の柔軟性を失ってしまいます。そこから連鎖的にスネの骨(脛骨:けいこつ)の内側に付着しているヒラメ筋が、走ったり、歩いたり、ジャンプをしたりする度に骨膜をひっぱります。

アーチ

鋭い痛みではなく、鈍痛(鈍い痛み)として骨がきしむような痛みが出ますが、痛みの原因は筋肉の付着部の骨膜の炎症です。炎症が起こる原因も足首の歪みや骨格の歪みも関係してきます。

その中でも足首の歪みがすねの内側の痛みにつながります。

柔軟性と歪みをチェック!シンスプリントの改善方法

1.立っている状態からしゃがみ込みます。この時に足首が硬いと床から踵が離れてしまいます。

2.足首の歪みの確認方法は立っている時の踵(かかと)の傾きをチェックしてみてください。アキレス腱と踵との角度が10度を超えている場合は足首が歪んでいます。

3.次に骨盤の歪みの確認方法です。上向きで寝た状態で骨盤の前の出っ張りの部分を押さえてみてください。左右交互に押さえてみると右と左とで出っ張りの感じが違えば骨盤が歪んでいます。感覚がツカミにくければ、鏡の前で同じ部分を押さえてみて高さが違うか確認してみてください。

これらの歪みを改善するにはまず柔軟性が必要なので、足首周囲・足底・ふくらはぎ・太腿・お尻のストレッチで筋肉を柔らかくしましょう。

ストレッチ

その次に弱っている筋肉をトレーニングで鍛えて歪んでいかないように整えていくことで改善できます。

筋トレ

ランナー膝を根本改善する当院の施術について

私たちは足首や骨盤の歪みを取るために、足裏のバランス調整と骨盤矯正でまず歪みを戻していきます。

1.足裏のバランス調整で土踏まず(縦アーチ)、ゆびの横アーチを整え下から膝にかかる負担を減らします。

これらのアーチが整うことで筋肉にかかる負担も軽減できますし、足が持つ機能も最大限発揮できるためパフォーマンスも向上します。

2.骨盤矯正ではSOTブロックという特殊な道具を使用しソフトに骨盤を矯正していきます。それと合わせて普段ストレッチしても伸びにくい股関節周りや体幹の部分ストレッチすることで姿勢改善を行い歪みを整え膝への負担を減らしていきます。

ビフォーアフター

3.同じシンスプリントでも足首や骨盤の状態はみなさん違いますので、患者さんの状態に合わせたストレッチやケアの方法をお教えいたします。

専門施術を受けて改善されたお客様から喜びの声を頂いております!

指が使えてる感じがして痛みが軽減しました!

Y.S様 19歳女性体の調子が良くなって走りやすくなりました。これからも速く走れるように頑張ります!いつもありがとうございます。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

提携先ひろクリニック理事長・鞆よりご検討中の皆さまへ

「あなたのその痛み、足元からの可能性があります。
 一度ご相談ください。きっといい結果が出るはず。」

院長の写真

膝や足首の痛みを抱えている患者さんは勿論、肩こりや腰痛、頭痛も歩行のバランスを崩すことにより発生することがあります。そういう患者様は、局所の施術をすることにより、症状は一時的に改善します。

しかしながら、足元からのバランスが崩れている事により、また元の悪い状態に戻ってしまい、痛みが再発します。そのような痛みの再発の繰り返しをストップするには根本的に足元から改善することが必要になります。

ひろ鍼灸整骨院では早くからその事に注目し、整形外科と連携しながら足元からの原因改善に努めています。あなたのその痛み、足元からの可能性があります。
是非一度、ひろ鍼灸整骨院に相談してみてください!!
きっと良い結果が出るはずです。

シンスプリント専門施術・初回割引!

追伸

シンスプリントの原因は、走ったりジャンプをすることで、「すねの内側下1/3」に負担がかかり痛みが出ます。筋肉の柔軟性や足の機能性を高める事でで痛みや再発しない体つくりができます

施術を受けないまま放っておくと、満足いく運動ができないし、日常生活での不安の増えてきます。特に日常生活で痛みが出ると歩くこともできにくくなりますから、運動面で支障が出るだけではなくなってきます。

当院は足首の歪みをなくすために足元からアーチ(土踏まず)を整え、骨盤とその周りの筋肉を整えることができます。その結果痛みが治り、パフォーマンスの向上まで行うことができます。

どうしようも無くなってしまう前に、一度当院の施術を受けに来てみませんか?「もっと早く来たらよかった」と言っていただけるために、私たちが全力を尽くします!ご来院お待ちしています!